Ингредиенты: брокколи 430-450 г виноград 250-300 г яблоки 1 шт. морковь тертая 1.5 стакана орехи ½ стакана семечки ¼ стакана для заправки: йогурт греческий 170 г лук репчатый ¼ шт. мед 3 ст.л. сметана 3 ст.л. лимонный сок (яблочный уксус)...
Ингредиенты Кальмары 3 шт. Яйца 4 шт. Огурцы 3 шт. Зелень по вкусу Лук зелёный по вкусу Соль по вкусу Йогурт натуральный 150 г. Горчица по желанию Лепешки тортилья по желанию Приготовление: Источник:www.tvcook.ru...
Легкий фруктовый десерт Ингредиенты Основные: апельсин 1 шт. банан 1 шт. яблоко 1 шт. мандарин 1–2 шт. киви 1 шт. (по желанию) груша 1 шт. (по желанию) Для заправки: сметана, йогурт или сливки 100гр. Инвентарь: нож, разделочная доска Приготовление: Рецепт...
Ингредиенты капуста цветная 1 шт. вареные яйца 3 шт. сельдерей черешковый 3 шт. лук красный 1/2 штуки чеснок 2 зубчика лимон 1/2 штуки горчица 1 ч.л. йогурт греческий 2 ст.л. масло оливковое 1 ст.л. укроп по вкусу соль по вкусу...
Картофельный салат с икрой Ингредиенты Картофель 400 гр. Укроп 1 пуч. Яйцо 1 шт. Лук 1 пуч. Сметана 3 ст.л. Йогурт 3 ст.л. Лайм 2 шт. Икра красная 100 гр. Приготовление: Картофель и яйца варить 20 мин. Смешать сметану и...
Ингредиенты Капуста 0,25 кочана (250–300 г) Морковь 1 шт. Лук 0,5 шт. Яблоко 1 шт. Йогурт салатный 300 г Петрушка по вкусу Инвентарь: нож,терка,разделочная доска Приготовление: В этом салате все ингредиенты нужно нарезать очень мелко. Шинкуем капусту. Нарезаем лук. Морковь...
Ингредиенты кальмары свежемороженые 400 гр.; огурец 100 гр.; морковь 100 гр.; яйца 2 шт.; йогурт натуральный 50 гр.; соль по вкусу; черный молотый перец по вкусу. Инвентарь: нож, доска, терка, миска, блюдо, ложка Приготовление: Подготовить кальмары. Опустить их в кипяток...
Ингредиенты Салат 1 Капуста 300 г Куриное филе 300 г Морковь 1 шт Укроп 0,5 пуч Петрушка 0,5 пуч Сметана или натуральный йогурт 4 ст .л Горчица 1 ч.л Соль по вкусу Салат 2 Капуста 300 г Огурцы соленые 3...
Ингредиенты Груша 2 шт. Яблоко 1 шт. Киви 4 шт. Мандарин 3 шт. Банан 2 шт. Манго 1 шт. Йогурт 2 шт. Шоколад по вкусу Грецкий орех по вкусу Клубника по вкусу Инвентарь: Нож, разделочная доска, миска, терка, большая миска,...
Ингредиенты ветчина 250 гр.; яйцо куриное 3 шт.; огурец соленый 3 шт.; сыр твердый 100 гр.; майонез 3 ст.л.; йогурт натуральный 3 ст.л.; горчица 1 ч.л.; соль по вкусу; черный молотый перец по вкусу. Инвентарь: доска, нож, миска для приготовления...
