Что может быть полезнее овощных салатов? Лёгкие и полные витаминов они обогатят Ваш рацион и превратят его в здоровый. Диетологи всего Мира рекомендуют использовать овощи в борьбе против лишних килограмм. Но даже их нужно правильно сочетать, чтоб усвоился тот или иной продукт. Элементарные в приготовлении рецепты салатов из овощей не займут у вас много времени, а вы тем временем останетесь довольны результатом.
Ингредиенты редис 300 гр огурцы 2 небольших пучок зелёного лука 1 небольшой сметана 2 ст.л. соль по вкусу Приготовление: Нарезать редиску тонкими кольцами. Нарезать огурцы тонкими полукольцами. Мелко нарезать зелёный лук. Всё смешать в одной миске. Добавить сметану и соль,...
Ингредиенты пекинская капуста 250 гр.; грибы 200 гр.; картофель 4 шт.; болгарский перец 1 шт.; огурцы маринованные 4 шт.; петрушка 10 гр.; подсолнечное масло 2 ст.л.; оливковое масло 2 ст.л.; соль по вкусу; перец черный молотый по вкусу. Инвентарь: доска,...
Ингредиенты картофель 5–6 шт. огурец 2–3 шт. яйцо куриное 2 шт. сметана 2 ст.л. майонез 4 ст.л. перец черный 1 ч.л. куркума 1 ч.л. зелень 1/2 пучок перец чили (по желанию) 1/2 шт. Инвентарь: нож, разделочная доска, терка Приготовление: Источник:www.tvcook.ru...
Ингредиенты Листья салата 1 упаковка. Огурец 1 шт. Перец дунганский 0,5 шт. Помидоры 3 шт. Маслины 12 шт. Сыр Фета 70 гр. (можно взять сулугуни) Оливковое масло 3 ст.л. Прованские травы 1 ч.л. Соевый соус 1 ст.л. Сок лимона 0,5...
Ингредиенты Картофель 500 г Сметана (20–25%) 40 г Майонез 80 г Маринованные огурцы 2 шт. (180 г) Яйца вареные 2 шт. Молотая куркума 1 ч. л. Черный молотый перец 1 ч. л. Зеленый лук 4–5 перышек Перец чили 0,5 шт....
Ингредиенты редька 1 шт. морковь 1–2 шт. растительное масло 50 мл. лук репчатый (по желанию) 1 шт. яблоко (по желанию) 1 шт. Инвентарь: нож, терка Приготовление: Источник:www.tvcook.ru...
Ингредиенты Салат 1 Капуста 300 г Куриное филе 300 г Морковь 1 шт Укроп 0,5 пуч Петрушка 0,5 пуч Сметана или натуральный йогурт 4 ст .л Горчица 1 ч.л Соль по вкусу Салат 2 Капуста 300 г Огурцы соленые 3...
Ингредиенты свекла по вкусу чеснок по вкусу изюм по вкусу кунжут по вкусу растительное масло (льняное) по вкусу Приготовление: Варим свеклу, натираем на терке. Натираем на терке чеснок, добавляем промытый изюм, заранее замоченный и подсушенный на сковороде кунжут, поливаем маслом,...
Ингредиенты фасоль 1 б. горошек 1 б. кукуруза 1 б. сухарики 1 п. сметана 2 ст.л. майонез 2 ст.л. чеснок 5 зуб. петрушка 1 пуч. Приготовление: Нарезать мелко петрушку, чеснок натереть на мелкой терке. Добавить фасоль, горошек и кукурузу. Перемешать,...
Ингредиенты яйца 4 шт. редис 1 пуч. огурец 1 шт. зеленый лук по вкусу черемша и петрушка по вкусу майонез или сметана 3 ст.л. Приготовление: Мелко нарезать черемшу, лук и петрушку, на кубики порезать огурец, редис и яйца. Посолить, добавить...
